dé specialist voor al uw Kettler fitnessapparatuur

Home

Welkom op de Kfitshop! Op deze site houden we al het nieuws bij over de fitness wereld en alles wat er mee te maken heeft. Of het nu gaat om de beste webshops, de leukste aanbiedingen of goede informatieve informatie, we houden je minimaal wekelijks op de hoogte.

Opgezette buik

opgezette_buik.jpg

Een opgezette buik is een veel voorkomend probleem. Je hebt dan een opgeblazen gevoel en het lijkt wel alsof je buik 2 maten groter is dan normaal. Het gaat vaak gepaard met buikpijn en misselijkheid. Je buik staat dan van binnenuit onder druk, meestal door overtollig gas. De vorming van dit gas heeft bijna altijd verband met verkeerde eetgewoonten. Wat is een opgezette buik eigenlijk precies, hoe kom je eraan en, nog belangrijker, hoe kom je eraf?

Hoe ontstaat een opgezette buik?

Je buik zet op doordat er teveel gas in de darmen zit. Winden laten geeft dan ook direct verlichting. De oorzaak van deze overmatige gasvorming is meestal te vinden in de voeding. Suiker- en zetmeelrijke voeding zijn bij veel mensen favoriet, maar ook bij darmparasieten en candida, een schimmel. Als je deze kleine ettertjes regelmatig een feestmaal voorschotelt, nemen zij in aantal toe en veroorzaken het overtollige gas en opgeblazen gevoel. Daarnaast zijn er een aantal voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze gasvorming veroorzaken, zoals kool en uien. Ook koolzuurhoudende frisdranken zijn een bekende boosdoener.

Wat kun je zelf doen?

Natuurlijk is het belangrijk dat je je eetgewoonten hier en daar wat bijschaaft. Zorg voor voldoende voedingsvezels, verminder je gebruik van koolhydraten en suikers en vermijd koolzuurhoudende dranken. Ook meer bewegen en het vermijden van stress kunnen een positieve bijdrage leveren. Meestal is het niet nodig om naar een arts te gaan en kun je door je leefstijl wat aan te passen zelf veel verbeteren. Lees er alles over op deze website.

 


Meest recente berichten

Categorieën